TRÄNING

Våra träningsformer

Brasiliansk Jiu-jitsu

Brasiliansk Jiu-Jitsu

BJJ består till största delen markkamp, det vill säga brottning med lås och strypningar (submissions), men inkluderar även nedtagningar.

Börja nu

Thaiboxning

Thaiboxning (Muay Thai) är en thailändsk fullkontakts kampsport med sparkar, slag, knän och armbågar.

Börja nu

Mixed Martial Arts

Thaiboxning

Mixed martial arts (MMA) är en fullkontakts kampsport som bäst beskrivs som en korsning mellan thaiboxning och Brasiliansk jiu-jitsu.

Börja nu

Barnträning

I våra barngrupper lär vi barnen reflexmässigt röra sig på rätt sätt när de ligger i underläge - alltid i form av roliga lekar.

Börja nu

Norrköpings auktoritet inom funktionell kampsport

Vi är Norrköpings äldsta och främsta klubb för MMA, BJJ & Thaiboxning. Vi är noggranna med att det är viktigt att alla trivs och att alla lär sig och inte bara de som har naturlig fallenhet för idrott. Hos oss spelar det ingen roll om du är motionär (som de flesta av oss) eller om du vill satsa på toppen. Vi vill hjälpa dig lyckas oavsett mål.

Vi är väldigt stolta över vår pedagogik. Vi tillhör Straight Blast Gym International och den pedagogik som organisationen använder har har tagit fram fighters som tex Conor McGregor, Gunnar Nelson och många fler. Träningspedagogiken fungerar därför att den utgår från hur människor lär sig och fokuserar på fundamentala grunder som alltid fungerar framför koreografi som antagligen kommer att misslyckas i en riktig situation.

SVÅRT ATT VÄLJA?

Kontakta oss så hjälper vi dig att komma fram till vilken träningsform som passar dig bäst

Jag godkänner hantering av personuppgifter.

Privatlektioner

Du kan ta din träning till nya nivåer genom att ta privatlektioner av våra instruktörer! Vi erbjuder dig upplägg och hjälp i alla de kampsporter klubben erbjuder men också i fysisk träning i olika former. Lektionerna skräddarsys efter dina önskemål och behov. Man kan vara upp till två stycken som delar på en lektion. Du behöver inte vara medlem i Primate Lounge för att få boka lektioner hos oss, vi är öppna för alla! Kostnaden för denna tjänst är 300 kr för en 45 minuters lektion.

Hyr lokalen

Grupper och enskilda individer kan hyra in sig i våra lokaler för egen träning och/eller andra evenemang. Vi är öppen för all verksamhet så länge den inte konkurrerar med Primate Lounges egen verksamhet. Man får vid hyra nyttja allt material (mittsar, hopprep, bollar etc) som klubben har och även få tillgång till gymmet. Kostnaden för denna tjänst är 300 kr i timmen.

Ordningsregler

  • 1Tränande skall visa stor respekt och lyhördhet för sina medtränande och sina tränare.
  • 2Tränande får under inga omständigheter träna med smittsamma sjukdomar.
  • 3Tränande måste vara hel och ren.
  • 4Tränande måste ha klippta naglar på såväl fingrar som tår.
  • 5Tränande måste ha den skyddsutrustning tränare föreskriver.
  • 6Tränande måste alltid ha rena träningskläder på träning.
  • 7Tränande måste alltid be om lov för att få använda träningslokalerna utanför ordinarie träningstid.

Instruktörer

Stanislau Peryshch

BJJ Huvudinstruktör

Tagit guld och silver i SM i Submission Wrestling. Vunnit Svenska Grapplingligan.

Daniel Bäckefelt

Daniel började sin bana inom kampsport år 1990. Det började med Judo och fortsatte med en mängd olika stilar genom åren.
År 2001 Började han träna MMA och två år senare hittade han även BJJ. Sedan dess har fokuset legat på dessa två sporter. Det var dock BJJ:n som blev prioriterad och där Daniel tävlade mycket aktivt under ett par år.
När tävlingskarriären lades på hyllan blev det istället domarjobb inom MMA och Grappling både nationellt och internationellt samt ett flertal förtroendeuppdrag inom diverse kampsportsförbund.
Daniel har brunt bälte i BJJ och är flitigt anlitad som seminariehållare runt om i Sverige.
På fritiden är det familjen, bräd- och figurspel, samt podcasts med politisk och filosofisk inriktning som gäller.
Daniel är tränare i BJJ för både barngrupperna och vuxna i Steg 2 och 3. Han har även hand om brottningsträningen i MMA Steg 3. Daniel är huvudansvarig för BJJ:n och MMA:n på klubben.

Rasmus Tholander

Rasmus började med kampsport 2001. Kickboxning, Kamp Ju-Jutsu och shootfighting var det som tränades då. Men från 2004 och framåt var det BJJ för hela slanten. Rasmus har tävlat i BJJ under åren och har brunt bälte i sporten.
På fritiden pysslar han med sitt hus, sin familj och sin hund Roffa.
Rasmus är tränare i BJJ Steg 2 och 3.

Pasha Ayani

Pasha började träna kampsport ca 1992. Det började med Judo som han tränade under några år.
Fram till 2008 testade han allt från Kung Fu till boxning och MMA. Men till slut fastnade han för BJJ och har sedan 2009 tränat det exklusivt.
Pasha har lila bälte i BJJ och är tränare för Steg 3.

Christoffer Dyrager

Christoffer började träna thaiboxning på SBG 2009 och hade därefter ett uppehåll för studier och jobb. Kom tillbaka 2013 och tränade främst thaiboxning. Året efter det testade han på BJJ som jag snabbt fastnade för och som senare övergick till MMA. Han har sedan 2015 inriktat sig på MMA och har ett record på 2-1. Han har även blått bälte i BJJ.
Intressen utöver kampsport är vänner, familjen, spel och musik.

Christoffer är tränare i MMA Steg 2.

Andreas Tiborson

Andreas har tränat på klubben i ca 5 år. Innan det var det fotboll som gällde. Han fastnade för MMA:n där han tog SM Guld i Shootfighting 2015 och har ett record på 9-2.
Andreas har även blått bälte i BJJ.
När han inte tränar är det jobb, vänner, familj och fotboll som är fokuset.
Andreas är tränare för Steg 2 i MMA.

Robert Lindgren

Robert började träna japansk Jiu-Jitsu 1983 och har hållit på med kampsport sedan dess. Började med Karate ett år senare. Tävlade en hel del i Karate under några år. Han graderades till brunt bälte i Jiu-Jitsu och svart bälte i karate.

1986 började han med Thaiboxning i Helsingborgs Muay Thai. Robert tävlade i Thaiboxning under slutet av 80 talet samt början av 90 talet. Sista matchen var 1997. Hans record är 14-3-1 (win-loss-draw) i -67kg klassen.

Intressen utöver kampsporten är engelsk fotboll, musik och sportfiske.

Robert är tränare i Thaiboxning Steg 3 och är huvudansvarig för sporten på klubben. Han har även hand om klubbens tävlande i Thaiboxning.

Mikko Tähtinen

Mikko började med Thai boxning 1997. Han kom i kontakt med MMA och boxning år 2000. Började med BJJ 2005 och tränade detta parallellt med Thaiboxning och boxning under ett par år.
Sedan blev fokuset MMA och BJJ. Mikko har lila bälte i BJJ och även ett Veteran-SM brons från 2012.
På fritiden gillar Mikko Sci-fi filmer, 3D design och vilostunder på soffan.
Mikko är tränare i MMA Steg 2 och 3 och har hand om klubbens tävlande i MMA.

Jonny Karlsson

Jonny började hos SBG 2009. Innan dess hade han aldrig idrottat aktivt. I början tränade han både brottning och thaiboxning. Sedan tog thaiboxningen över helt. Har gått 5 matcher i thaiboxning.
På fritiden älskar han all typ av träning, från triathlon till kampsport. Även se på film är en stor hobby. Särskilt superhjälte-filmer och Fantasy.
Jonny är tränare i Thaiboxning Steg 2.

David Ljungberg

David tränade karate mellan 8 – 10 års ålder. Efter ett längre uppehåll kom han sedan tillbaka till kampsporten 2010. Nu tränar han främst thaiboxning, men har även tränat brottning och BJJ.
David har gått matcher i shootfighting och kickboxning.
I övrigt så är han en frekvent biobesökare och jobbar som ordningsvakt på stadens uteställen.
David är tränare i Thaiboxning Steg 2.

Cim Lennestedt

Cim började träna boxning 2007 i motionssyfte. Hon fortsatte sedan 2009 med Tsu shin gen fram till år 2011. Därefter blev det paus i tränandet pga graviditet och 2013 började hon med thaiboxning. Cim har gått 3 matcher med 3-0 i resultat.
På fritiden jobbat hon mycket i trädgården hemma och har även varit med och startat upp en trädgårdsförening. Hon gillar även att måla och baka/laga mat.
Cim är tränare i Thaiboxning/MMA Steg 1.

Karin Jernlås

Karin kom in i kampsporten genom Ju-jutsu Kai som barn. Hon tränade stilen i 12 år, tog brunt bälte och instruerade även. Karin har tränat Thaiboxning, MMA och BJJ hos SBG i 3år.
Övriga intressen hon har är kiropraktik, bakning, växter/odling, jakt och Tv-serier.
Karin är tränare i Thaiboxning/MMA Steg 1 samt Thaiboxning för kvinnor.

Filip Turner

Filip har tränat BJJ i sedan 2013 och har blått bälte.
Övriga intressen är musik och även träning i andra former.
Filip ät tränare för Steg 1 i BJJ.

Heidie Bäckefelt

Heidie sadlade om till BJJ från en lång fotbollskarriär för ett par år sedan. Hon har blått bälte i BJJ och tävlar aktivt inom sporten.
På fritiden är det familjen, resor och deckarböcker som gäller.
Heidie är tränare för ungdomsgruppen och Steg 1 i BJJ.

Martin Gustafsson

Martin har hållit på med kampsport sedan 1982. Har brunt bälte i Judo och blått bälte i BJJ men har även sysslat med brottning och Kung Fu tidigare.
Intressen i övrigt är familjen, musik och arbete.
Martin är tränare för våra barngrupper i BJJ.

Björn Örtenberg

Björn testade en massa olika kampsporter under 90-talet (Judo, brottning, Taekwondo) men fastnade aldrig riktigt för någon av dom. Hade sedan uppehåll till 2009 när han testade på BJJ på SBG och har varit fast sedan dess.
Intressen i övrigt är familj, vänner och spel
Björn är tränare i våra Barngrupper i BJJ.

Robin Klase

Robin har hunnit träna många sporter under korta perioder bl.a. basket, fotboll, ishockey. Han började träna Ju-jutsu Kai fram till grön/vitt bälte (ca 2 år) när han var runt 9-11 år. Efter det blev det tävlingsdansade i bugg ett tag men sen började han med kampsport igen år 2010.
Hans övriga intressen är bl.a. styrketräning, yoga, parkour, bilar och tatueringar.
Robin är tränare för barngrupperna i BJJ.

Simon Eriksson

Tränat på SBG i snart 2.5 år, med fokus på MMA (Thaiboxning, brottning och BJJ) under det första 1.5 året enbart Thai och brottning. Andra intressen är E-sport och vänner.

Få ett gratis pass!

Testa ett av våra pass utan kostnad! Fyll i formuläret så kontaktar vi dig för att boka tid.

Jag godkänner hantering av personuppgifter.